Puasa Sunnah
Puasa sunnah merupakan bentuk ibadah yang sangat dianjurkan dalam Islam. Walaupun tidak diwajibkan, namun ia memiliki keutamaan besar dan pahala yang agung. Dengan menjalankannya, seorang muslim dapat mendekatkan diri kepada Allah ﷻ dan meneladani amalan Nabi Muhammad ﷺ.
Keutamaan Puasa Sunnah
Puasa sunnah adalah amalan yang mampu menjauhkan seseorang dari api neraka dan menghapus dosa. Rasulullah ﷺ bersabda:
عَنْ أَبِي سَعِيدٍ الْخُدْرِيِّ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: مَنْ صَامَ يَوْمًا فِي سَبِيلِ اللَّهِ، بَاعَدَ اللَّهُ وَجْهَهُ عَنِ النَّارِ سَبْعِينَ خَرِيفًا
Dari Abū Saʿīd al-Khudrī رضي الله عنه, ia berkata: Rasulullah ﷺ bersabda: Barang siapa berpuasa satu hari di jalan Allah, maka Allah akan menjauhkan wajahnya dari neraka sejauh tujuh puluh tahun. (HR. Al-Bukhārī no. 2840, Muslim no. 1153)
Jenis-Jenis Puasa Sunnah
1. Puasa Senin-Kamis
Hari Senin dan Kamis adalah hari diangkatnya amalan. Rasulullah ﷺ sangat rutin berpuasa di hari-hari tersebut. Beliau bersabda:
عَنْ أَبِي قَتَادَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ سُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ الِاثْنَيْنِ، فَقَالَ: ذَٰلِكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيهِ، وَبُعِثْتُ أَوْ أُنْزِلَ عَلَيَّ فِيهِ
Dari Abū Qatādah رضي الله عنه, beliau berkata: Rasulullah ﷺ ditanya tentang puasa hari Senin, maka beliau menjawab: Hari itu adalah hari aku dilahirkan, dan hari aku diutus atau diturunkan wahyu kepadaku. (HR. Muslim no. 1162)
2. Puasa Ayyāmul Bīḍh (Tanggal 13, 14, 15 Hijriyah)
Rasulullah ﷺ menganjurkan untuk berpuasa tiga hari setiap bulan, terutama di pertengahan bulan Hijriyah. Beliau bersabda:
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: أَوْصَانِي خَلِيلِي ﷺ بِثَلَاثٍ: صِيَامِ ثَلَاثَةِ أَيَّامٍ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ، وَرَكْعَتَيْ الضُّحَى، وَأَنْ أُوتِرَ قَبْلَ أَنْ أَنَامَ
Dari Abū Hurairah رضي الله عنه, ia berkata: Kekasihku ﷺ mewasiatkan kepadaku tiga hal: berpuasa tiga hari tiap bulan, shalat dhuha dua rakaat, dan witir sebelum tidur. (HR. Al-Bukhārī no. 1178, Muslim no. 721)
3. Puasa Arafah (9 Dzulhijjah)
Bagi yang tidak berhaji, puasa Arafah sangat dianjurkan. Rasulullah ﷺ bersabda:
عَنْ أَبِي قَتَادَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: سُئِلَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ عَرَفَةَ؟ فَقَالَ: يُكَفِّرُ السَّنَةَ الْمَاضِيَةَ وَالْبَاقِيَةَ
Dari Abū Qatādah رضي الله عنه, beliau berkata: Rasulullah ﷺ ditanya tentang puasa hari Arafah, maka beliau menjawab: Menghapus dosa satu tahun yang lalu dan satu tahun yang akan datang. (HR. Muslim no. 1162)
4. Puasa ‘Āsyūrā dan Tāsū’ā (9 dan 10 Muharram)
Rasulullah ﷺ sangat menganjurkan puasa ‘Āsyūrā dan menambahkan puasa Tāsū’ā. Beliau bersabda:
عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: لَئِنْ بَقِيتُ إِلَىٰ قَابِلٍ لَأَصُومَنَّ التَّاسِعَ
Dari Ibnu ʿAbbās رضي الله عنهما, ia berkata: Rasulullah ﷺ bersabda: Jika aku masih hidup sampai tahun depan, niscaya aku akan berpuasa pada tanggal sembilan (Tāsū’ā). (HR. Muslim no. 1134)
5. Puasa Dawud
Ini adalah puasa terbaik menurut syariat, yaitu sehari puasa dan sehari berbuka. Rasulullah ﷺ bersabda:
عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ عَمْرٍو رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُمَا قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: أَحَبُّ الصِّيَامِ إِلَى اللَّهِ صِيَامُ دَاوُدَ، كَانَ يَصُومُ يَوْمًا وَيُفْطِرُ يَوْمًا
Dari ʿAbdullāh bin ʿAmr رضي الله عنهما, ia berkata: Rasulullah ﷺ bersabda: Puasa yang paling dicintai oleh Allah adalah puasa Nabi Dawud, beliau berpuasa sehari dan berbuka sehari. (HR. Al-Bukhārī no. 3420, Muslim no. 1159)
6. Puasa di Bulan Syaʿbān
Nabi ﷺ sangat rajin berpuasa di bulan Syaʿbān. ʿĀ’isyah رضي الله عنها berkata:
عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا قَالَتْ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ يَصُومُ حَتَّى نَقُولَ لَا يُفْطِرُ، وَيُفْطِرُ حَتَّى نَقُولَ لَا يَصُومُ، وَمَا رَأَيْتُ رَسُولَ اللَّهِ ﷺ اسْتَكْمَلَ صِيَامَ شَهْرٍ إِلَّا رَمَضَانَ، وَمَا رَأَيْتُهُ أَكْثَرَ صِيَامًا مِنْهُ فِي شَعْبَانَ
Dari ʿĀ’isyah رضي الله عنها, ia berkata: Rasulullah ﷺ berpuasa hingga kami mengatakan beliau tidak berbuka, dan berbuka hingga kami mengatakan beliau tidak berpuasa. Aku tidak pernah melihat beliau menyempurnakan puasa satu bulan kecuali Ramadhan, dan aku tidak melihat beliau lebih banyak puasa daripada bulan Syaʿbān. (HR. Al-Bukhārī no. 1969, Muslim no. 1156)
Hukum dan Niat Puasa Sunnah
Puasa sunnah hukumnya dianjurkan (mustahabb), dan boleh berniat di siang hari selama belum melakukan pembatal puasa. Dalilnya:
عَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا قَالَتْ: دَخَلَ عَلَيَّ النَّبِيُّ ﷺ ذَاتَ يَوْمٍ، فَقَالَ: هَلْ عِندَكُمْ شَيْءٌ؟ قُلْنَا: لَا، قَالَ: فَإِنِّي إِذًا صَائِمٌ
Dari ʿĀ’isyah رضي الله عنها, ia berkata: Nabi ﷺ masuk ke rumahku suatu hari lalu bersabda: “Apakah ada makanan?” Kami jawab: “Tidak ada.” Maka beliau bersabda: “Kalau begitu aku berpuasa.” (HR. Muslim no. 1154)
Boleh Tidaknya Membatalkan Puasa Sunnah
Diperbolehkan membatalkan puasa sunnah, selama belum menjadi nazar. Nabi ﷺ bersabda:
عَنْ أُمِّ هَانِئٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا: أَنَّ النَّبِيَّ ﷺ دَخَلَ عَلَيْهَا، فَدَعَا بِشَرَابٍ فَشَرِبَ، ثُمَّ نَاوَلَنِي فَقُلْتُ: إِنِّي صَائِمَةٌ، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ ﷺ: الْمُتَطَوِّعُ أَمِيرُ نَفْسِهِ، إِنْ شَاءَ صَامَ، وَإِنْ شَاءَ أَفْطَرَ
Dari Ummu Hāni’ رضي الله عنها, Nabi ﷺ masuk ke rumahnya, lalu beliau meminta minum dan meminumnya, kemudian memberikannya kepadaku. Aku berkata, “Aku sedang puasa.” Maka Nabi ﷺ bersabda: “Orang yang berpuasa sunnah adalah pemimpin atas dirinya, jika ia mau maka ia terus berpuasa, jika tidak maka boleh berbuka.” (HR. Ahmad no. 26637, Hasan: Irwā’ al-Ghalīl no. 935)
Menyambung Puasa Sunnah dengan Qadha
Sebagian ulama membolehkan menggabungkan niat puasa sunnah dengan qadha puasa Ramadhan, terutama jika waktunya bertepatan dengan puasa yang utama seperti Arafah atau Ayyāmul Bīḍh. Namun, yang lebih afdhal dan keluar dari khilaf adalah memisahkan keduanya.
Penutup
Puasa sunnah adalah amalan ringan yang mendatangkan pahala besar dan melatih kesabaran. Jenisnya beragam dan pelaksanaannya fleksibel. Seorang muslim yang ingin mendekat kepada Allah ﷻ sebaiknya tidak meninggalkan puasa-puasa sunnah ini.
Penulis : Ustadz Kurnia Lirahmat, B.A., Lc
 |
|
