Sunnah dalam Makan dan Minum

Pendahuluan

Islam adalah agama yang sempurna, mengatur segala aspek kehidupan manusia, termasuk perkara yang sederhana seperti makan dan minum. Rasulullah ﷺ memberikan teladan dalam adab makan dan minum yang bukan hanya mengandung hikmah kesehatan, tetapi juga menjaga hati dari sifat rakus serta menumbuhkan rasa syukur kepada Allah ﷻ.

Dalil dari Al-Qur’an

Allah ﷻ berfirman:

يَا أَيُّهَا النَّاسُ كُلُوا مِمَّا فِي الْأَرْضِ حَلَالًا طَيِّبًا وَلَا تَتَّبِعُوا خُطُوَاتِ الشَّيْطَانِ إِنَّهُ لَكُمْ عَدُوٌّ مُّبِينٌ

“Wahai manusia! Makanlah dari (makanan) yang halal lagi baik yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-langkah setan. Sungguh, ia musuh yang nyata bagimu.” (QS. Al-Baqarah: 168)

Ayat ini menegaskan bahwa syarat utama dalam makan dan minum adalah halal dan baik (thayyib).

Sunnah dalam Makan

Beberapa sunnah yang diajarkan Rasulullah ﷺ dalam makan antara lain:

1. Membaca basmalah sebelum makan

2. Makan dengan tangan kanan

3. Mengambil makanan yang paling dekat

4. Tidak berlebihan dalam makan

5. Mengakhiri makan dengan memuji Allah ﷻ

Dari Umar bin Abi Salamah رضي الله عنه, Rasulullah ﷺ bersabda:

يَا غُلَامُ سَمِّ اللَّهَ، وَكُلْ بِيَمِينِكَ، وَكُلْ مِمَّا يَلِيكَ

“Wahai anak kecil, sebutlah nama Allah, makanlah dengan tangan kananmu, dan makanlah dari yang dekat denganmu.” (HR. Bukhari dan Muslim)

Sunnah dalam Minum

Sunnah-sunnah ketika minum yang diajarkan Rasulullah ﷺ antara lain:

1. Membaca basmalah sebelum minum

2. Minum dengan tangan kanan

3. Minum dengan tiga kali tegukan

4. Tidak meniup ke dalam bejana

5. Mengucapkan hamdalah setelah selesai

Dari Anas bin Malik رضي الله عنه, Rasulullah ﷺ bersabda:

إِذَا شَرِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَنَفَّسْ فِي الشَّرَابِ ثَلَاثًا، فَإِنَّهُ أَرْوَى وَأَبْرَأُ وَأَمْرَأُ

“Apabila salah seorang dari kalian minum, maka hendaklah ia bernafas (di luar bejana) tiga kali. Sesungguhnya hal itu lebih menghilangkan dahaga, lebih sehat, dan lebih segar.” (HR. Muslim)

Hikmah Sunnah dalam Makan dan Minum

1. Kesehatan jasmani – mengajarkan pola makan seimbang.

2. Ketenangan jiwa – menumbuhkan syukur kepada Allah ﷻ.

3. Membiasakan disiplin dan adab – tidak makan serakah atau tergesa-gesa.

4. Menjauhkan dari setan – dengan basmalah dan adab sunnah, setan tidak ikut serta.

Penutup

Sunnah dalam makan dan minum adalah teladan sederhana namun penuh hikmah dari Rasulullah ﷺ. Dengan mengamalkannya, seorang Muslim tidak hanya menjaga kesehatan, tetapi juga meraih keberkahan dalam kehidupan sehari-hari.