Setiap manusia tentu mendambakan kehidupan yang tenang dan jauh dari rasa cemas yang berlebihan. Namun, hiruk-pikuk urusan dunia sering kali membuat hati kita merasa gersang serta kehilangan arah. Oleh karena itu, kita perlu kembali pada tuntunan syariat agar mampu menemukan kedamaian batin yang hakiki.
Zikir sebagai Obat Kegelisahan Jiwa
Langkah utama untuk meraih ketenangan adalah dengan senantiasa membasahi lisan kita melalui zikir kepada Allah ﷻ. Mengingat Sang Pencipta dalam setiap keadaan akan memberikan kekuatan spiritual yang luar biasa bagi seorang mukmin. Allah ﷻ sendiri memberikan jaminan bahwa hati akan merasa damai saat seseorang terhubung erat dengan-Nya.
Allah ﷻ menegaskan keutamaan zikir ini di dalam Al-Qur’an:
الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ
(Yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram (QS. Ar-Ra’d: 28).
Jadi, kegelisahan yang sering muncul sebenarnya merupakan pertanda bahwa jiwa kita sedang merindukan curahan rahmat Ilahi. Dengan memperbanyak tasbih dan istighfar, maka segala beban pikiran perlahan akan luruh berganti dengan kedamaian yang mendalam.
Menggantungkan Harapan Hanya kepada-Nya
Selanjutnya, ketenangan hati akan terwujud jika kita mampu melepaskan ketergantungan pada sesama makhluk. Kita sebaiknya menyadari bahwa segala urusan di alam semesta ini berada di bawah kendali mutlak Allah ﷻ yang Maha Bijaksana. Rasulullah ﷺ memberikan pengajaran yang sangat indah mengenai prinsip tawakkal ini sebagai kunci kebahagiaan.
Sahabat Umar bin Khaththab رضي الله عنه meriwayatkan bahwa Rasulullah ﷺ bersabda:
لَوْ أَنَّكُمْ تَوَكَّلْتُمْ عَلَى اللَّهِ حَقَّ تَوَكُّلِهِ لَرَزَقَكُمْ كَمَا يَرْزُقُ الطَّيْرَ تَغْدُو خِمَاصًا وَتَرُوحُ بِطَانًا
Sungguh, seandainya kalian bertawakkal kepada Allah dengan sebenar-benarnya tawakkal, niscaya Dia akan memberi kalian rezeki sebagaimana Dia memberi rezeki kepada seekor burung. Burung itu pergi pada pagi hari dalam keadaan lapar dan pulang pada sore hari dalam keadaan kenyang (HR. At-Tirmidzi. Dishahihkan oleh Syaikh Al-Albani dalam Shahih At-Tirmidzi).
Tentu saja, tawakkal bukan berarti kita berhenti berusaha dalam mencari nafkah lahiriah. Sebaliknya, tawakkal berarti kita melakukan ikhtiar yang maksimal namun tetap memasrahkan hasil akhirnya kepada ketetapan Allah ﷻ. Keyakinan inilah yang menghindarkan kita dari rasa kecewa yang mendalam saat realitas tidak sesuai dengan keinginan pribadi.
Menjaga Shalat dengan Khusyuk
Terakhir, shalat merupakan sarana komunikasi paling intim antara hamba dengan Tuhannya yang memberikan ketenangan seketika. Rasulullah ﷺ menjadikan shalat sebagai tempat peristirahatan jiwa dari segala kepenatan urusan dunia yang melelahkan. Beliau ﷺ senantiasa meminta Bilal bin Rabah رضي الله عنه untuk menyuarakan adzan agar hati merasa tenang.
Berdasarkan riwayat sahabat Salim bin Abi Al-Jad, Nabi ﷺ bersabda kepada Bilal رضي الله عنه:
يَا بِلَالُ أَرِحْنَا بِالصَّلَاةِ
Wahai Bilal, berilah kami ketenangan dengan shalat (HR. Abu Dawud. Dishahihkan oleh Syaikh Al-Albani dalam Shahih Abi Dawud).
Kesimpulannya, marilah kita jadikan zikir, tawakkal, dan shalat sebagai pilar utama dalam membangun ketenangan hidup. Fokuslah pada perbaikan hubungan dengan Allah ﷻ agar Dia memperbaiki kualitas kehidupan kita di dunia maupun di akhirat. Akhirnya, semoga Allah ﷻ senantiasa mengaruniakan hati yang tenang dan tentram kepada kita semua hingga ajal menjemput kelak.
Penulis : Ustadz Kurnia Lirahmat, B.A., Lc
 |
|
